睡硬板床腰酸背痛怎麼回事

人的腰有四個生理曲度,有兩個前曲、兩個後曲,所以從醫生的角度是建議睡硬板床的。不要直接睡在硬板床上,直接睡硬板床腰的四個彎曲就會累瞭,硬板床是指床底部一定要是硬的。為什麼不建議大傢睡軟的床,因為人有體重,躺上去以後會造成受下壓以後會有一個反曲,對人的脊柱不好,所以建議大傢睡硬板床。但是並不是指的直接睡硬板,沒有經過鍛煉,肌肉力量、肌肉功能都達不到,睡硬板床肯定會腰酸背痛。所以,建議一定要睡硬板床,但硬板床上可以多鋪些褥子,甚至特別怕硌的可以放一個棕墊,相對硬、薄一點的棕墊也是可以的,一定要墊軟。另外,可能剛睡慣瞭軟床的人,剛一開始睡硬板床的時候可能有點不舒服,但是慢慢堅持,過一段時間,睡完瞭硬板床會感覺到早晨起來神清氣爽,會覺得腰部是得到瞭明顯休息的。睡席夢思,那種統一的軟床都叫席夢思,當然這是個籠統的概念,軟的床腰部、脊柱得不到明顯的休息,睡一晚上覺得很累,並且慢慢會出現腰酸背痛的。總之,睡硬板床,尤其是加一些厚一點褥子的硬板床,對腰椎、全部的脊柱是有好處的。
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