蜂花粉的吃法和用量 蜂花粉怎麼吃以及用量

蜂花粉的吃法和用量 蜂花粉怎麼吃以及用量

1、一般每日可服用5~10克,強體力勞動者以增強體質為目的或用作治療疾病,每日用量可增加到20~30克。3~5歲兒童每日用量可在5~8克之間,6~10歲兒童每天用量8~12克為宜。由於蜂花粉是最為天然的營養品,酌清適量多用一點對人並無妨礙。

2、將花粉與蜂蜜以1:4的比例加入水中,調和成花粉蜜水當成飲料飲用。一般早晚空腹或運動完後飲用更佳。平時根據需要按量取用。食用時可用溫開水送服,也可可入口細細咀嚼,或者將蜂花粉與蜂蜜混合攪拌在一起食用,每日服蜂花粉2次。

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