1、黃瓜不僅是一種低嘌呤食物，同時也含有維生素B及維生素C，有利於降低體尿酸水平，並對腎臟具有一定保護作用。黃瓜皮同樣富含營養，建議可帶皮食用。為防止農藥殘留，可將黃瓜在鹽水中浸泡15~20分鐘後洗凈食用，同時在浸泡黃瓜時要保持其完整，避免營養流失。
2、冬瓜。冬瓜富具有較好的利尿功效，可增加體蓄積的尿酸隨尿液的排出，同時嘌呤含量也較少，是痛風患者較好的選擇之一。建議大傢可帶皮煮湯喝，可達到消腫利尿的作用。
3、白菜。白菜營養豐富，具有清熱利水的功效。白菜含豐富的維生素，其維生素C、維生素B2的含量比蘋果、梨分別高5倍、4倍。同時白菜中含有的纖維素，可增強腸胃的蠕動，減少糞便在體的存留時間，幫助消化和排泄，從而減輕肝、腎的負擔。
4、高尿酸患者嘗試多吃上述三種食物對素錦尿酸排泄有一定的效果，同時要註意不要吃鵝肉、魚蝦類海鮮和啤酒。從控飲食開始，多喝水還要多運動，雙管齊下才能事半功倍。
