為什麼吃完飯就想睡覺 吃完飯就想睡覺的原因

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1、飯後胃腸道部分需要大量的血液,用於促進胃腸道的蠕動,消化食物,所以大腦部位的血液減少,引起大腦的缺氧缺血人就會感到困倦瞭。

2、考慮餐後血糖的增高,抑制瞭下丘腦分泌的食欲素,它這樣會引起就會犯困。

3、所以平時飲食宜食清淡好消化的食物,不要暴飲暴食,不吃油膩的食物,不吃辛辣刺激的食物,三餐定時定量,吃完飯不要就躺下,吃飯隻要吃的七分飽,要適當的運動,要保持心情的愉快。

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