1、首先一定要控制好心態，有瞭積極面對生活的心態其實疲憊感就會煙消雲散。
2、可以聽點輕音樂或者情感電臺，喝一點熱牛奶，對放松身體都有好處。
3、還可以一邊泡腳一邊聽廣播，然後再敷一片面膜，泡完之後全身暖暖的，揭瞭面膜臉上滑滑的，整個人都很放松。
