海帶要泡多久才可以煮 海帶要的時間

1、2-3小時。浸泡海帶的時間不宜過久，浸泡時間過長，有損海帶中的營養物質。如水溶性維生素、無機鹽等也會溶解於水，營養價值就會降低。如果海帶經水浸泡後像煮爛瞭一樣沒有韌性，說明已經變質不能再食用。

2、鮮海帶的保存存方法：將海帶包裹嚴實放在冰箱冷凍，食用時再拿出來放在清水中浸泡一下即可恢復原樣。用鹽水醃漬，食用前也需要用清水浸泡一下除鹽。市場上出售的的海帶根就是采用的這種方法。