茯苓芡實泡水喝可以嗎 茯苓芡實泡水喝行不行

茯苓芡實泡水喝可以嗎 茯苓芡實泡水喝行不行

1、茯苓芡實泡水喝可以。

2、直接用來泡水喝的,但因為它的質地比較堅硬,所以可能泡水他的營養不能完全析出。如采用烹飪蒸煮的方式,營養應該能完全吸收。芡實有助於補充營養,因為芡實中含有豐富的淀粉,能為人體提供大量的熱量,同時還含有許多維生素與礦物質,能為人體的正常生理活動提供能量。芡實有助於消化吸收,類似於膳食纖維,可改善腸道蠕動能力。加強小腸吸收功能的作用,有助於提高尿木糖排泄率,增加血清胡蘿卜素濃度。血清中胡蘿卜素水平的提高,助於預防癌癥,增強體質,減少便秘等情況。

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