吃什麼堅果可以豐胸 可以豐胸的堅果有什麼

1、堅果類食物含豐富卵磷脂，適量進食在一定程度上可能有助於促進性腺發育，如花生、杏仁、核桃、芝麻等。

2、此外，堅果和種子食品，可增加人體對維生素E的攝入，促進乳房組織更富彈性。但總體上，堅果豐胸效果較弱，飲食方面建議多攝入蜂蜜、木瓜、自制豆漿，以及膠原蛋白、牛奶等。

3、同時，建議綜合乳房按摩、擴胸運動、遊泳、平板支撐等綜合方法，增加豐胸效果。