1、2020年三伏天分初伏、中伏、末伏，共40天。
（1）初伏：公歷2020年7月16日（農歷五月廿六）—2020年7月25日（農歷六月初五），共10天。
（2）中伏：公歷2020年7月26日（農歷六月初六）—2020年8月14日（農歷六月廿五），共20天。
（3）末伏：公歷2020年8月15日（農歷六月廿六）—2020年8月24日（農歷七月初六），共10天。
2、三伏天是一年當中溫度最高，同時也是潮濕悶熱的日子。人們往往食欲下降，三伏天的飲食，要註意以清淡易消化為宜，少吃油膩和辛辣的食物，精心、安神、戒躁、息怒，內外兼修。
