獼猴桃怎麼吃減肥 獼猴桃怎麼吃好

1、獼猴桃熱量約為每100g61大卡，每100克獼猴桃含碳水化合物14.6克、脂肪0.5克、蛋白質1.1克、纖維素3克。減肥的飲食療法需要控制全天的總熱量，低熱量飲食，每天的總熱量要控制在1200千卡以內，而且碳水化合物、脂肪、蛋白質要按比例攝入，營養素是不能缺乏的。

2、所以減肥可以吃獼猴桃，但這種食物的熱量要在全天的總熱量之中，並且不可以單一進食，需要各種營養素、維生素都搭配進餐，保證體內健康的一個身體。