1、註意飲食。辛辣、油膩等刺激性食物會導致胃部積熱，熱氣上行鬱於臉部就容易誘發痘痘；腥發之物會導致皮脂腺分泌剛加旺盛，皮膚表面分泌過多油脂堵塞毛孔就會形成痘痘；所以，這些食物都要少吃，平時要多吃一些蔬菜水果，以清淡為飲食原則，還要多喝水，保持排泄通暢，才能及時清除體內毒素，避免內毒外顯形成痘痘。
2、註意清潔。臉部清潔尤為重要，每次卸妝一定要徹底，殘留的化妝品是很傷皮膚的；洗臉時要註意不要用刺激性的香皂或洗面乳，避免損傷皮膚；枕巾、枕頭等經常接觸臉部的物品要經常換洗，避免細菌感染臉部；頭發也要註意經常清洗，有頭簾的朋友最好將頭簾掀起來，避免額頭上長痘痘。
3、註意休息。人的身體機能隻有在睡眠時才能得到修復。所以，我們要保持良好的作息時間，還要有適量的運動來保持我們的身體健康，這樣才能保持皮膚的活力，維持皮膚自身的殺菌作用，防止細菌侵襲誘發痘痘。
4、嘗試使用藥膏，不能直接用手去觸摸痘痘，因為手通常都是不太幹凈的，這樣反而會更加導致瞭下巴的痘痘更嚴重。
以上就是小編所介紹的祛除下巴痘痘的方法，其實不用光靠藥物來治療，從平時的壞習慣中入手，那麼就會有意想不到的效果。
