1、可適度行走散散心:健身運動是促進消化的最好是方法,當發現吃太多時,何不和傢人一起出門溜達、逛街購物。千萬別一吃過飯就躺下來,吃瞭就躺下來非常容易導致胃移位的,並且非常容易導致消化不良。
2、可適度按摩腹部減輕:推拿有益於推動腸胃腸蠕動,促進消化。用手按摩腹部,先從腹中央剛開始,順時針方向環轉摩腹,並由內慢慢向二環路轉,做30~50次。再以反方向方位由性格外向內環線轉30~50次。
1、可適度行走散散心:健身運動是促進消化的最好是方法,當發現吃太多時,何不和傢人一起出門溜達、逛街購物。千萬別一吃過飯就躺下來,吃瞭就躺下來非常容易導致胃移位的,並且非常容易導致消化不良。
2、可適度按摩腹部減輕:推拿有益於推動腸胃腸蠕動,促進消化。用手按摩腹部,先從腹中央剛開始,順時針方向環轉摩腹,並由內慢慢向二環路轉,做30~50次。再以反方向方位由性格外向內環線轉30~50次。