蘋果的功效與作用禁忌 蘋果的功效與作用禁忌是什麼

蘋果的功效與作用禁忌 蘋果的功效與作用禁忌是什麼

1、蘋果不宜與海鮮同吃。蘋果含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素c、維生素b1、維生素b2、胡蘿卜素以及鈣磷鐵等電解質,可以補充人體所需的多種營養,吃起來也是美味爽口。

2、蘋果是低熱量食物,還是減肥的理想食物,飯前吃一個蘋果,有養顏瘦身的效果。而且蘋果還有通便的作用,對於一些經常便秘的人,睡覺之前吃一個帶皮的蘋果,第二天大便可能更加通暢。

3、不要吃蘋果核,蘋果核可含有少量的有害物質,吃瞭對人體有害。

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