控制張嘴睡覺的方法 怎麼改善張嘴睡覺

1、側身進行睡覺就是最好的方法，也是能讓自己睡覺的狀態變得很好，堅持側臥睡覺，這樣呼吸道不受壓迫，閉嘴也可以順暢呼吸瞭。

2、一般來說，深呼吸會很大程度的給自己的肺部一個很好的呼吸空間，練習深呼吸（吸氣時鼓胸收腹，一吸一呼超過2秒鐘以上），逐漸養成緩慢長的呼吸習慣，既可以閉上嘴瞭。