水果隨餐吃好不好 水果隨餐吃好嗎

水果隨餐吃好不好 水果隨餐吃好嗎

1、水果隨餐吃不好。

2、飯後立即吃水果是不好的生活習慣,由於水果容易發酵產生大量的氣體,導致腹脹、打嗝或是腸胃不適。一半建議在飯後一個小時候吃水果才是科學的吃法。水果的營養非常豐富,裡面豐富的營養元素可以幫助大傢的身體補充營養,這些元素能夠幫助促進腸胃蠕動,從而有助於消化。飯後吃水果能夠幫助消化和新陳代謝,緩解因消化不良所衍生的腸胃道問題。

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