1、首先要傢庭穩定，夫妻感情和睦，這樣是孩子健康成長最基本的保障。
2、傢中要養成良好的生活習慣，比如早起早睡，傢中環境幹凈衛生。
3、教育孩子養成良好的生活習慣，比如讓孩子起床疊被子，刷牙洗臉，飯前洗手。
4、改善傢中的飲食結構。如果傢中經常吃幾樣飯，小孩子會慢慢不喜歡吃，如果多改變一些花樣，調理著來，會起到很好促進健康作用。
5、盡量不要讓孩子吃零食，吃零食最明顯的就是影響主食的攝入，長期吃零食，會十分影響孩子的健康發育。
6、經常和孩子說說話，或者是講故事，談知識。這樣可以幫助孩子開發智力，並且與父母建立很好的情感，精神上健康發育。
