吃什麼食物可以美容 美容吃哪些食物好

1、黃瓜裡含有豐富的丙醇二酸、葫蘆素、柔軟的細纖維等各種營養元素，是十分常見的排毒食物，還可以促進身體新陳代謝，抑制糖分轉變為脂肪，是美容減肥的好食物。

2、蜂蜜可以提高身體裡面的有益健康的抗氧化劑水平，從而能夠令肌膚更紅潤細膩。

3、小白菜是一種常見的青菜，性寒，可以清熱去火、利尿解毒，促進胃腸道蠕動，預防便秘，從而起到美容養顏的作用。