深蹲能減肚子嗎

1、如果在進行深蹲練習的過程中，掌握到瞭對的方式方法，也是可以幫助減掉肚子上的贅肉的。

2、關於深蹲，當然對於人群以及場地沒有要求，但是深蹲練習的時間也是也有一定要求的。

3、一般建議深蹲練習放在飯後半小時之後進行。千萬不要在吃完飯之後立刻運動，不光是深蹲，其他運動也不行。

這主要是因為飯後立即運動，可能會給胃部帶來負擔，有可能會引起胃下垂。如果飯前空腹運動的話，有可能會誘發低血糖，可能會出現昏倒的情況。