1、胡蘿卜粥,因為暖胃的同時,能起到潤肺的作用,對於通便有很好的作用。
2、玉米面地瓜粥,因為玉米面吃起來細膩,而且含有大量的不飽和脂肪酸,有利於身體,地瓜則有通便的作用。
3、蓮子紅棗薏米粥,因為養心養肺,具有安神的功效,秋天的時候,如果氣燥的話,可以在早晨的時候,給孩子喝這樣的粥。
4、百合銀耳粥,因為百合,味甘性微寒,有養陰潤肺、清心安神的功效;銀耳,味甘淡性平,有滋陰潤肺、養胃生津的功效。
5、紅薯小米粥,因為紅薯最大的功效是能夠調節腸道,它含有可溶性纖維和大量的菌群,有通便排毒功效,幹燥的秋季,紅薯粥對身體的好處多多。
6、紅棗糯米粥,因為紅棗糯米粥具有健脾胃、益氣血、利濕止瀉、生津止渴的功效,適合秋天寶寶食用。
以上就是小編給大傢分享的秋天兒童的營養早餐,研究發現吃早餐必須選擇營養均衡法則,食用一些比較容易消化吸收的食物,所以有需要的小夥伴可以瞭解一下以上文章的。