經期適宜吃什麼食物 經期吃哪些食物好

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1、豬肝:富含豐富的維生素以及鐵、硒等成分,能促進血紅細胞的再生能力,具有補血、養肝等功效,有益於經期女性。

2、紅棗:富含豐富的維生素以及鈣、鐵、磷等成分,具有滋陰補陽、補氣養血等功效,有益於經期女性。

3、榴蓮:屬熱性水果,具有活血散寒、緩解痛經等功效,還可以改善腹部寒涼,有益於經期女性。

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