1、豬肝:富含豐富的維生素以及鐵、硒等成分,能促進血紅細胞的再生能力,具有補血、養肝等功效,有益於經期女性。
2、紅棗:富含豐富的維生素以及鈣、鐵、磷等成分,具有滋陰補陽、補氣養血等功效,有益於經期女性。
3、榴蓮:屬熱性水果,具有活血散寒、緩解痛經等功效,還可以改善腹部寒涼,有益於經期女性。
1、豬肝:富含豐富的維生素以及鐵、硒等成分,能促進血紅細胞的再生能力,具有補血、養肝等功效,有益於經期女性。
2、紅棗:富含豐富的維生素以及鈣、鐵、磷等成分,具有滋陰補陽、補氣養血等功效,有益於經期女性。
3、榴蓮:屬熱性水果,具有活血散寒、緩解痛經等功效,還可以改善腹部寒涼,有益於經期女性。