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每天晚上跑步的好處
晚上跑步的好处
晚上跑步能够让肌肉线条更加流畅,加强人体新陈代谢功能,提高肺活量,让呼吸肌更加发达,避免呼吸道类疾病发生,还能够起到延缓衰老、预防老年性关节疾病的作用。
新陳代謝
晚上
疾病
肺活量
呼吸道
衰老
肌肉
呼吸
作用
功能
加強人體
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