1、直接食用。吃八月瓜要看果皮，兩種情況下最好不要吃，如果皮軟但沒裂開，或者果皮裂開但不軟，都說明果實未全熟，不要著急食用。待放置一周內，兩種情況都滿足瞭，可以直接剝開皮吃。
2、混合冰糖蜂蜜食用。剝開八月瓜的果皮後，可以用勺子挖果肉吃，當然拌上蜂蜜一塊煮吃，效果會更佳，也可以混合冰糖同煮食用。
3、種子榨油食用。八月瓜的籽，也就是種子也可以吃，具有促進腸道吸收助消化的作用，可將八月瓜的種子洗凈瀝幹後榨油食用。
4、食療方法。八月瓜對胃脹等腸胃疾病具有一定的醫療作用，因此，可以通過食療服用，但要配合一兩三葉木通根，同煎煮後飲食。
