1、看外觀：購買五指毛桃時，先要看毛桃色澤，一般是棕黃色為最佳，但由於它的生長環境的土質不同，所以其色澤也會有所不同的，所以看色澤要分清它的原產地，色澤的深淺不能一概而論好與壞。
2、挑質地：其根略呈圓柱形，有分支，長短不一，直徑一般在0.2~2.5厘米，根須細的比較好，粗黑的成分不太好。質地堅硬，難折斷，斷面呈纖維性，表面有皺紋。
3、聞味道：挑五指毛桃時，可以抓一些放在鼻子前聞一聞，好的五指毛桃會有一股淡淡的椰香味，而不是有其它味道，更不是硫磺的味道。
4、煮一煮：如果挑選五指毛桃實在沒有經驗，可以先買少一點，回傢煲湯煮一煮，煲出來的湯有椰奶香味，比較純正，就可以認準這樣的佳品再次購買。
5、首選野生的：由於市場對五指毛桃需求量較大，人工培植的五指毛桃有大批上市，雖營養成分也不遜色，但還是野生的比較好，因為野生植物吸收的天然礦物質較多，野生的粗細不均，色澤也會有差異。
6、辨別真假：據說現在市面上有“三指毛桃”“四指毛桃”等藥材，所以要挑選五指毛桃時，如果沒有太大把握，就到正規的中藥店或大的食品調料店裡購買，看準出廠日期和生產廠傢。
