炒萵苣葉子需要焯水嗎 炒萵苣葉子要不要焯水

炒萵苣葉子需要焯水嗎 炒萵苣葉子要不要焯水

1、萵苣葉需要焯水。因為萵苣葉含有苦澀味,若是不去除,食用的口感會十分不理想。我們在焯水的時候,萵苣葉不要長時間放在開水中,因為在焯水過程中,萵苣葉中的水溶性維生素是會流失的,所以需要快速焯水。而且焯水之後的萵苣葉顏色會更鮮亮,十分漂亮。

2、首先將萵苣葉從萵苣身上剝離開,再將它用清水清洗幹凈,隨後將鍋中放入適量的清水,大火煮開,再將萵苣葉放入鍋中,記住,一定要快速焯燙,避免萵苣葉營養價值降低。

3、將萵苣葉撈出之後,用刀切段,備用。

4、接著備好薑、蒜切絲。

5、這時再調制醬汁,將醬油、食醋、香油、鹽全部倒入一個碗中進行攪拌均勻。

6、把剛才調制好的醬汁倒入盛放萵苣葉的盤中,隨後進行攪拌,一道美味的涼拌萵苣葉就好瞭。

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