1、西梅可以治療便秘，西梅中含有豐富的纖維素成分，並且其中有琥珀酸或者其他的生物酸類，可有止渴生津的作用。攝入西梅以後，纖維素不被人體所消化吸收，所以在糞便中可明顯增加糞便含水量。而且纖維素還能夠刺激大腸有明顯的便意，其中含有的酸性成分，在唾液的作用下能夠刺激人的味蕾，使腸道和唾液的分泌量增加，從而使腸道的液體增加，軟化大便。
2、在此基礎上，再用其他輔助的治療手段，比如適當進行體育鍛煉，或者加用腹部按摩的措施，可促使腸蠕動，從而可以有效緩解輕癥便秘，尤其是對動力減弱的便秘。大便容易發幹，不容易解出，這類情況口服西梅，治療的效果非常好。
