哪些食物最養胃 吃瞭會有什麼好處

1、花生，蜂蜜都是養胃的。

2、核桃、榛子、松子、桂圓、花生等堅果食品可及時補給微量元素益骨質健康。

3、蘋果、柚子、葡萄、桔子、鳳梨、榴蓮，防脂肪積聚，補心益氣生津止津。

4、大棗、豆腐、白菜、牛奶、胡蘿卜、健脾和胃。

5、花生，生吃最好，飯前吃個4到6粒，吃太多反而傷胃。