1、女人在月經期間要註意多休息，避免讓身體疲勞，避免進行劇烈運動，做好相應的護理工作，經期比較適合瑜伽運動練習，瑜伽能改善身體疲勞，可以讓肌肉得到放松，也可以讓血液循環通暢，能有效緩解女性痛經問題。
2、月經期間在飲食方面要做好護理工作，盡量選擇溫熱的食物，不宜吃過涼或過熱的食物，月經期間要適當補充鐵元素，經期出血容易引起身體貧血，及時補充鐵元素，能改善身體貧血的問題，貧血會出現身體乏力，還會有面色蒼白的現象。
3、月經期間要註意情緒調節，良好的情緒有利於經血順利排出，可以緩解經期身體不適，經期，做好護理工作能讓身體更健康，不要因為生活瑣事生氣發怒，經期情緒很重要，良好的情緒能夠讓經血順利排出，情緒不良則會影響內分泌，自然也會影響經血排出。
