孕婦能吃新鮮蓮子嗎 有什麼功效呢

1、蓮子是很適合孕婦吃的。

2、因為在懷孕期間孕婦的精神都會比較勞累，這時候多吃點蓮子，可以起到養神養心的功效。新鮮的蓮子比較性寒，所以不宜直接給孕婦吃，尤其是在孕早期，如果大量的吃新鮮的蓮子會有流產的風險。因此最好給孕婦吃煮熟的蓮子。

3、並不是孕婦就絕對不能吃新鮮的蓮子。如果在給孕婦煲粥的時候放少許的新鮮蓮子，既可以起到調節口味的效果，也能取蓮子的養心功效，更主要的是再在煮熟之後，新鮮蓮子的寒性也基本去除。如果不喜歡喝蓮子粥，也可以用新鮮的蓮子泡水喝，蓮子的寒性也能夠被去除。