孕婦能吃新鮮蓮子嗎 有什麼功效呢

孕婦能吃新鮮蓮子嗎 有什麼功效呢

1、蓮子是很適合孕婦吃的。

2、因為在懷孕期間孕婦的精神都會比較勞累,這時候多吃點蓮子,可以起到養神養心的功效。新鮮的蓮子比較性寒,所以不宜直接給孕婦吃,尤其是在孕早期,如果大量的吃新鮮的蓮子會有流產的風險。因此最好給孕婦吃煮熟的蓮子。

3、並不是孕婦就絕對不能吃新鮮的蓮子。如果在給孕婦煲粥的時候放少許的新鮮蓮子,既可以起到調節口味的效果,也能取蓮子的養心功效,更主要的是再在煮熟之後,新鮮蓮子的寒性也基本去除。如果不喜歡喝蓮子粥,也可以用新鮮的蓮子泡水喝,蓮子的寒性也能夠被去除。

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