1、穴位按壓,也許這種方法是最簡便有效的吧,我們身體有個落枕穴,位於手背的第二三根手指掌骨中間,用力按壓,會感覺到酸痛,就是這個穴位,在落枕時按摩有很好的緩解疼痛效果,另外,合谷穴、列缺穴等等身體的好多穴位對於落枕都有很好的效果,我們要根據自己的情況,選擇合適的按摩部位。
2、熱敷是最常用的方法,能夠起到很好的放松肌肉、緩解疼痛的作用。熱熱的毛巾敷上去,也可以根據情況加一些活血化瘀的中藥水等熱敷,能夠有效的緩解疲勞,促進血液循環,對於治療落枕,效果也是非常好的。
1、穴位按壓,也許這種方法是最簡便有效的吧,我們身體有個落枕穴,位於手背的第二三根手指掌骨中間,用力按壓,會感覺到酸痛,就是這個穴位,在落枕時按摩有很好的緩解疼痛效果,另外,合谷穴、列缺穴等等身體的好多穴位對於落枕都有很好的效果,我們要根據自己的情況,選擇合適的按摩部位。
2、熱敷是最常用的方法,能夠起到很好的放松肌肉、緩解疼痛的作用。熱熱的毛巾敷上去,也可以根據情況加一些活血化瘀的中藥水等熱敷,能夠有效的緩解疲勞,促進血液循環,對於治療落枕,效果也是非常好的。