1、用堅果鉗子夾開果核,有縫隙趁機掰開,露出裡面的種皮,種皮仍需扒掉。可以之後放在熱水中煮熟,它便會自行脫落。
2、用牙齒在窄的一端咬出一個口,外皮會脫落一半,然後用手剝掉另一半。這種方法最笨,效率較低。但可以把果仁保護的最好,用鉗子夾可能會對果仁外觀造成破壞。
3、用錘子等鈍器將外皮搗爛。此種方法就是力氣活,但是很容易將果仁砸爛。
4、將整顆白果數枚放入容器,和盤放入微波爐中,開大稍等十分鐘,待聽到噼噼啪啪的聲音,表示白果皮已經悉數破碎,這時候就可以取出備用。
5、準備好白果,用左手穩拿銀杏果大頭一端,小尖頭一端往下按住,右手拿刀,用刀背敲擊小尖頭部位,力度要輕柔,敲擊小尖頭至碎。敲碎的小尖頭用指甲開始往外掰外殼,因為前面敲擊的原因,外殼就很容易掰掉瞭。
5、去除外殼的白果仁裡面還有一層紅色種皮以及內芯,不能吃,有毒的。需要進一步去掉:
6、可選擇在去除外表殼時用手拔掉種皮,可以之後放入水中煮熟時使其自然脫落。
7、去除種皮後即可露出綠瑩瑩的種子。食用白果還一定要去芯,因為它含有少量的氰甙和白果酚甲等物質,所以略有小毒,食之不當或過量,會引起中毒。這截內芽不可食用需要手動剔除,可選擇強行掰開去除內芽。也可以選擇用一根牙簽順著寬頭的一端最中心處用牙簽穿過,便會將內芽帶出,此種方法更有助於保護種子的完整性,使其營養和口味不至於流失,並最大程度上保持種子的美觀。