1、第一，要冷靜。遇到地震首先就要保持冷靜，因為冷靜的頭腦才能想起地震時的各種註意事項。千萬不會亂喊亂跑，那樣即消耗體力，也容易受傷。
2、第二，關火。當感到有輕微震感時，一定要想起來首先要做的就是關火。特別是煤氣爐一類的，因為地震時很多人都是因為著火而面臨困境，甚至失去生命的。如果一開始沒來的及關，當地震間隔時也一定要把火關掉。
3、第三，躲在桌下。地震來臨時，自救的首要方法就是躲在桌子等堅固的傢具下面，比如桌下、床下或者、床下及緊挨墻根下面。也可以呆在廁所等小的空間裡，那裡四周墻壁，比較堅固。
4、第四，捂住口鼻。地震時倒塌的房屋等會引起大量灰塵，要註意用毛巾或者衣服等把嘴和鼻子捂住。千萬不要吸入灰塵，防止大量灰塵堵住口鼻，造成呼吸不順暢。
5、第五，護住頭部，跑到戶外。要看準機會，當感覺地震告一段落時，要保護好頭部，然後跑到戶外避難。用枕頭或者用被子包住頭部和身體的要害處即可。跑到戶外時註意要跑到相對空曠處，比如學校操場一類的地方，千萬不要到大型建築物附近。
