遊泳怎麼換氣 遊泳換氣方法

遊泳換氣方法如下。

1、把平常習慣的呼吸方式改變為吸，憋，呼，在心中牢牢記住。

2、頭部未入水前用嘴吸氣，屏住，頭部入水，屏氣慢慢用鼻子出氣。

3、耳朵聽到咕嚕嚕的聲音，嘴不要張開，氣快用盡時，慢慢將頭抬出水面，嘴仍然保持緊閉狀態，頭部抬出水面，張開嘴吸氣，反復練習，養成習慣。