1、菠菜蛋黃粥:食材:菠菜、雞蛋黃1個、軟米飯、適量高湯、熬熟植物油。
(1)將菠菜洗凈,開水燙後切成小段,放入鍋中,加少量水熬煮成糊狀備用。
(2)將1個蛋黃、軟米飯、適量高湯(豬肉湯)放入鍋內先煮爛成粥。
(3)將菠菜糊、熬熟植物油加入蛋黃粥即成。
2、肉末青菜:上海青50g,瘦肉餡一勺,醬油適量,料酒適量,鹽適量,清水適量。
(1)準備好一勺匙肉餡,一小把上海青。上海青洗凈。
(2)將青菜先切成細條,然後剁成碎末,裝盤備用。
(3)將肉餡剁碎。
(4)鍋內入油,油熱後放入切好的肉末,翻炒幾下後加入醬油和料酒,繼續翻炒,待肉微微出油並且發黃後即可。
(5)加入青菜末,翻炒均勻。
(6)放入少許鹽調味,添加適量清水,稍煮片刻,待食材軟爛後出鍋即可。
3、蒜香青菜:青菜1把,蒜3個,蠔油1勺,醋、鹽適量。
(1)將青菜清洗幹凈後放到淡鹽水中浸泡10分鐘左右,可以去除蔬菜上的有害物。
(2)鍋中燒上一鍋開水,將洗凈的蔬菜放入鍋中焯水,撒上適量的食用油和鹽。
(3)青菜變色的時候關火靜置30秒左右撈出,過一下冷水保證青菜的爽脆感覺,瀝幹水分後取出擺盤。
(4)鍋中倒上一些食用油,將蒜末倒入炒出香味。
(5)將炒好的蒜香油倒在擺好的青菜上面。
(6)蠔油和醋按照自己的口味混合裝入小碟子中。
(7)用醬料汁倒在青菜上面即可食用瞭。