減肥期間晚上夜宵吃什麼 減肥期間晚上該吃什麼食物

1、小米南瓜粥：低脂肪低熱量，不容易發胖反而有助於減肥。

2、紅薯：飽腹感很強，豐富的膳食纖維。

3、蘋果+酸奶：兩種都是減肥神器，一起吃想不瘦都難。

4、全麥面包：熱量低是減肥人士的最愛。

5、黃瓜+酸奶：小編親眼看到小夥伴用瞭兩個月的時間減掉瞭40斤。

6、西紅柿：既可以抗氧化，又可以幫助增加飽腹感，有助於減肥。