1、萬茜團再次拿下第1，孟佳兩次慘遭墊底。第三次公演姐姐們分為四組，萬茜、李斯丹妮、黃齡所在的組合奪得瞭第一名，所以整組全員晉級，而第二名、第三名、第四名的組合都必須要淘汰掉一位姐姐，而淘汰的制度則是由每位姐姐們的話題度以及熱度值去決定。
2、該節目於2020年6月12日起在芒果TV播出。
3、2020年6月6日《乘風破浪的姐姐》公佈完整30人嘉賓陣容：阿朵、白冰、陳松伶、丁當、黃聖依、黃齡、海陸、金晨、金莎、藍盈瑩、李斯丹妮、劉蕓、孟佳、寧靜、吳昕、沈夢辰、王麗坤、王霏霏、王智、萬茜、許飛、鬱可唯、伊能靜、袁詠琳、張雨綺、張含韻、張萌、鐘麗緹、鄭希怡、朱婧汐（按姓氏首字母排序）。
