1、夏天中暑首先要趕快離開高溫環境，轉移到陰涼透風的環境下，最好是空調房，能夠加速皮膚的散熱沖而減輕癥狀。其次，要多喝水，補充水分，可以在水裡加點鹽或者口服補液鹽，能補充體內的電解質，糾正體內電解質的平衡。
2、還要根據癥狀的輕重而做相應的處理，如果有頭暈、頭痛、惡心、嘔吐，沒有發熱癥狀，可以吃中成藥，如十滴水和藿香正氣水，具有解暑、祛濕、解表的作用。如果伴有發熱，頭痛厲害，而且發熱超過38.5度以上，可以吃解熱鎮痛藥來緩解頭痛，並有退熱的作用。如果出現高熱、昏迷、暈厥、休克等嚴重癥狀，有可能有生命危險，必須要馬上送醫院搶救治療。
