什麼秋葵好 哪些秋葵好介紹

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1、秋葵最好的品種有日本品種、臺灣品種、萍鄉品種這三種,如日本品種綠色濃厚,肉厚多漿,在市場上頗為暢銷,而我國培育的萍鄉品種,顏色略有發白,但是果嫩味鮮,很受人們喜愛。

2、好處:預防貧血:秋葵含有鐵、鈣及糖類等多種營養成分,有預防貧血的效果。美容養顏:秋葵含有豐富的維生素C、可溶性纖維、類胡蘿卜素和β-胡蘿卜素,可以保護皮膚,減少自由基損傷。

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