1、臨睡前2小時內不要喝水喝酒吃東西。
2、保持充實規律的睡眠，枕頭的高度高於仰臥時心臟的高度為佳。
3、平日裡多攝入排毒利尿促進新陳代謝的食物，比如菠菜、甘薯類、豆制品類等。
4、多吃蔬菜水果，促進咀嚼肌表情肌的張力。
5、洗臉冷熱交替，熱脹冷縮有利於消除水腫。
6、瘦臉操很有必要，但是切忌大力。
7、註意防曬註意防曬註意防曬。
8、使用修護精華（含緊致肌膚成分的）等來護膚。
1、臨睡前2小時內不要喝水喝酒吃東西。
2、保持充實規律的睡眠，枕頭的高度高於仰臥時心臟的高度為佳。
3、平日裡多攝入排毒利尿促進新陳代謝的食物，比如菠菜、甘薯類、豆制品類等。
4、多吃蔬菜水果，促進咀嚼肌表情肌的張力。
5、洗臉冷熱交替，熱脹冷縮有利於消除水腫。
6、瘦臉操很有必要，但是切忌大力。
7、註意防曬註意防曬註意防曬。
8、使用修護精華（含緊致肌膚成分的）等來護膚。
