跳繩能瘦腿嗎 跳繩是否能瘦腿

1、跳繩可以瘦腿的。

2、與競走一樣，跳繩也是很好的瘦腿方法。跳繩的時候要按時間計算，同時，速度不能太快，運動不能太激烈，不然的話會增加腿部肌肉。同時，還可以結合不一樣的運動方法，比如跳一天繩競走一天。減肥需要長期堅持，才能看到效果，可以制定一下減肥計劃。