1、葡萄汁：增強免疫抗衰老，葡萄有著補血強智利筋骨，健胃生津除煩渴，益氣逐水利小便，滋腎益肝好臉色的作用。
2、蘋果汁：中含有0.3%的蛋白質，0.4%的脂肪，0.9%的粗纖維和各種礦物質、芳香醇類等。其所含的大量水分和各種保濕因子對皮膚有保濕作用，維他命C能抑制皮膚中黑色素的沉著，常食蘋果可淡化面部雀斑及黃褐斑。
3、獼猴桃汁：獼猴桃又名奇異果，平均每斤獼猴桃的維他命C含量高達95.7毫克，號稱水果之王。其所含的維他命C和維他命E不僅能美麗肌膚，而且具有抗氧化作用，在有效增白皮膚，消除雀斑和暗瘡的同時增強皮膚的抗衰老能力。
4、銀耳：這種補品就完全符合女人的需求瞭，有很豐富的營養。要是女性能經常吃這個的話，是可以讓自己臉上的皮膚變得非常滑嫩的，不僅如此，還能消除臉上的斑，可以說的就是這種補品對女生是非常好的，想讓自己臉變滑嫩的一定要經常吃哦！
5、桃膠：女性要是多吃這個的話，是可以減輕壓力的，還能讓自己的皮膚變得更加的細嫩，摸起來滑溜溜的。多吃這個對女性身體也很好。
