正確的刮舌苔方法 刮舌苔方法的方法

正確的刮舌苔方法 刮舌苔方法的方法

1、準備好牙刷、軟刷、鹽水、漱口水、毛巾等,最好準備熱毛巾和熱水,當然如果你的舌苔過於厚重或者演示的顏色不太“正常”,建議還是先去醫院檢查下。

2、用軟刷或者牙刷輕輕的刷舌面,註意不要太用力,這樣反復幾次後用自來水或者鹽水漱口沖幹凈。

3、簡單清理一遍後,用牙刷圖上牙膏,這樣用牙刷輕輕塗刷舌面,記住一定要輕輕的塗刷,切記不能用硬東西使勁刮除舌苔。

4、清理後記得反復用自來水沖刷自己的嘴巴,當然順帶瞭要刷刷牙,最後用漱口水徹底漱口。

5、最後用熱水漱漱口,用熱毛巾敷下嘴巴,5分鐘。

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