炒毛豆要先煮多久 炒毛豆要先焯幾分鐘水

炒毛豆要先煮多久 炒毛豆要先焯幾分鐘水

1、一般焯水時間控制在3-5分鐘。

2、把毛豆剝出來,洗凈備用,豬肉洗凈剁成肉末,放入碗中備用,蒜洗凈,剁碎,薑洗凈去皮,剁碎。

3、在肉末裡倒入適量醬油,料酒、薑末、油、鹽,醃制10分鐘。

4、鍋裡倒入適量清水,然後倒入毛豆,大火將水燒開,轉中火,繼續燜煮3-5分鐘。

5、毛豆撈出,放入冷水中迅速降溫,降至常溫,撈出控幹水分。

6、鍋裡倒油,油熱,放入蒜末,翻炒出香味,然後倒入醃制好的肉末繼續翻炒。

7、倒入肉末炒至變色後,倒入控幹水分的毛豆,繼續翻炒一會,然後再加適量鹽、雞精、醬油(註意分量,別放咸瞭),翻炒均勻,毛豆和肉末均熟透即可出鍋瞭。

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