體內濕氣重的表現 需要怎麼改善濕氣

1、體內濕氣重可表現為身體沉重，比較虛胖，舌苔白厚，大便粘滯。

2、少吹空調，夏天吹空調當然比較涼快，但容易使濕氣進一步加重，所以應盡量少吹空調，如果必須得吹空調，就要適當多鍛煉，汗液可以幫助帶出濕氣。

3、遠離潮濕環境，體內濕氣重的人在下雨的時候能不出門就不出門，如果得出門，必須防止淋雨，平時衣服必須徹底曬幹後再穿，被子應該經常晾曬，不住在潮濕的地方。