刀魚的做法大全傢常 刀魚的價值

刀魚的做法大全傢常 刀魚的價值

1、燜刀魚:刀魚去頭去內臟切成寸段。蔥薑用水泡十分鐘備用。將刀魚用廚房紙吸幹水份,沾上面粉。入油鍋煎至兩面焦黃。加入蔥薑水。加入胡椒粉、蒸魚豉油、醬油、糖、料酒大火煮開。轉中小火收汁。出鍋後撒蔥花點綴。

2、炸刀魚:刀魚泡軟洗凈去除內臟,切斷控幹水分備用。蔥薑蒜提前切好。準備適量的淀粉,鍋中放油燒八成熱,把每塊帶魚均勻裹上淀粉後入鍋炸到兩面金黃即可撈出備用。鍋中放適量油燒熱,放入花椒,八角,茴香,幹辣椒,中火炒出香味後放入蔥薑蒜繼續翻炒出香味,放白糖2勺,生抽3勺,料酒2勺、白酒1勺。蠔油2勺。老抽1勺。醋7勺。大火炒出香味。把帶魚放入鍋中,中火燉3分鐘加入開水,沒過帶魚加入適量的鹽,全程中火燉,直到湯汁剩餘多少自己滿意為止即可關火。

3、糖醋刀魚的做法:刀魚洗凈去腸後,切成適應塊,加入料酒和醬油醃半個小時左右。準備好薑和蒜,準備面粉,凈刀魚兩面均勻塗上面粉,鍋內放入適量底油。大火油開後,轉小火,將裹滿面粉的刀魚下鍋煎炸,兩面分別炸到金黃色即可。將炸好的刀魚裝盤待用,另起油鍋,放入薑,蒜,煸炒。將炸好的刀魚放入鍋內,加入鹽、雞精、十三香燔炒。加入適量的水,小火慢燉10分鐘左右,10分鐘後,起鍋加入適量糖。加適量醋,大火收汁,完成。

4、作為“長江三鮮”之一的刀魚,具有極高的營養價值。每100克刀魚就含有18.4克蛋白質和4.6克脂肪,另外還含有磷、鐵、鈣、鋅、鎂及維生素A、B1、B2等多種營養成分。

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