1、原文
HiWorried,
I'msorrytoknowthatyou'rehavingsuchabadtimeatthemoment.Thetruthisthateveryonewillhaveoneofthoseperiodswhenthingsseemtobegoingwrong,soyoudon'thavetoworrymuch.Theimportantthingistolearntocontrolyourtempersothatyoumaynotdoorsayanythingyou’llregret.Herearethreeusefultips:
First,talktosomeoneyoutrustabouthowyoufeel.Thisisagoodwayoflettingyourangeroutwithouthurtingothersoryourself.Second,gooutdoorsandplayteamgameswithyourftiendsasphysicalexerciseisaneffectivewaytogetridofanger.Andthird,remainoptimisticaboutyourfuture.Suchapositiveattitudetowardslifecanbehelpfulinliftingyourspirits.
Ihopeyou'llsoonfeelcalmerandcarryonasnormal.
Yours,
Jamie
2、翻譯
你好,
我很抱歉知道你有一個壞的時間。的事實是,每個人都有一個時期,當事情似乎是錯誤的,所以你不需要擔心太多。最重要的是要學會控制你的'脾氣,這樣你可能不做或說什麼你會後悔。這裡有三個有用的技巧:
首先,和你信任的人談談你的感受。這是一個很好的方式讓你憤怒不傷害他人或自己。第二,去戶外玩團隊遊戲與你ftiends體育鍛煉是一種有效的方法來擺脫憤怒。第三,保持你的未來持樂觀態度。這種積極的生活態度可以幫助提升你的精神。
我希望你很快就會感到平靜和正常進行。
你的,
傑米
