獻血過後什麼東西補血效果最好 獻血後吃什麼補血快

1、第一，多吃紅肉，紅肉具有補血的效果，比如豬肉，牛肉，羊肉。

2、第二，喝牛奶，羊奶等奶制品也有起到補血的效果。

3、第三，可以吃豬血，雞血，鴨血這類動物血也能夠補血。

4、第四，多吃紅棗，紅棗內含有豐富的鐵元素，也能起到補血的作用。

5、第五，可以吃花生，紅豆，黑米也可以起到補血的作用。