1、揉按腹部。可以采取順時針揉按的方法，但一定要註意用自己的手掌根部，這樣接觸面積更大，用力也更加柔和，對腹部進行順時針的揉按5-10次，用力要輕柔，這個方法有助於促進胃腸蠕動、促進胃排空；
2、服用導瀉藥物。如果出現肚子脹或大便幹結，可以使用導瀉的藥物，迅速排空胃腸內的食物，這種方法隻適用肚子脹得特別厲害的情況，不能反復使用；
3、按摩胃俞穴。這個穴位可以起到調節胃腸、通腑順氣的作用，在出現肚子脹之後，可用大拇指根部按壓該穴位，可以短時間內緩解肚子脹的癥狀。也可以按摩足三裡或者合谷穴，也有一定的效果。
