辣木籽直接吞有效果嗎 辣木籽直接吞有沒有效果

1、一般情況下辣木籽是不可以直接吞服的。

2、辣木籽是辣木樹的種子，其中含有大量的營養素，經常食用可以減肥瘦身、降低血壓和血脂、提高機體免疫力、護肝、調節腸胃、改善睡眠等。可以用辣木籽榨取食用油，也可以剝殼食用。如果直接食用有可能會卡住嗓子造成傷害，而且剝殼食用可以更好的消化吸收。殼還可以泡水，吃完辣木籽，再飲用辣木籽殼泡的水能更好的補充營養，緩解口幹的癥狀。