1、主料:火麻仁(油)、水。
2、作用:可以潤腸通便,促進新陳代謝,補充能量,預防老動脈硬化和腦梗塞。做法:先把火麻仁放入紗佈袋中,用硬物把火麻仁拍碎,再把紗佈袋放入水中煮,待水面出現泡沫油狀物後可放入青菜。