營養黑麥高纖面包 營養黑麥高纖面包做法

營養黑麥高纖面包 營養黑麥高纖面包做法

1、食材:高筋小麥粉80克、黑麥粉80克、全麥面包粉80克、白糖15克、鹽1小匙、幹酵母3.5克、涼水150- 160克、黃油20克、小麥胚芽15克

2、全部材料準備好;各種粉類稱重,黃油室溫下軟化;

3、除黃油和小麥胚芽外的主要材料全部入面包桶內;每個品牌的面粉吸水率不同,建議預留10克左右,看面團狀態後再酌量加入;

4、面包桶安放在面包機內,選擇一個揉面程序,10分鐘;

5、面團成形且能扯出粗膜後,加入軟化的黃油,繼續揉15分鐘左右;

6、查看一下面團狀態,能扯出這種比較薄的膜就可以瞭;

7、將小麥胚芽加入面團中,再繼續揉幾分鐘;

8、直到小麥胚芽全部揉進面團,停止揉面程序,將面團收圓,放在桶中;桶上蓋一塊濕毛巾增加濕度,蓋上外蓋,選擇一個“發酵”程序,不要看時間,看面團的狀態;

9、面團是原來的二倍大,手指蘸面粉在頂部戳個洞,不塌陷不回縮,發酵成功;

10、面團取出放在揉面墊上,排氣揉圓,松弛10分鐘,蓋保鮮膜防止表面變幹;將松弛好的面團按扁,搟成和發酵籃差不多寬度的長方形,厚度約一公分;

11、從上向下輕輕卷起,要確保能面皮能夠緊貼著卷,別有空隙;

12、發酵籃中撒面粉,端起來四周蘸滿面粉,再將面包生坯滾一層面粉,封口朝上放在籃中,封口盡量捏嚴,防止烤的時候裂開變形;放在溫暖濕潤處進行二次發酵,現在天氣冷,可以放在烤箱中發酵,溫度30-35度之間;

13、面坯發到二倍大小時,倒扣在不粘烤盤上,用割包刀在表面割三道口,烤箱預熱190度;

14、將面包生坯送入預熱好的烤箱中層,190度,上下火,35分鐘;

15、出爐後移到晾架上,晾到手溫時入袋封存。

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